Fortbildungskurse eduzis
JAHRESKURSE
Nur für Inhaberinnen und Inhaber des Jahresabonnements
Leitung: Jacqueline Guler
Mittwoch, 08:30 Uhr – 09:30 Uhr
Ort: Schulhaus Seehalde, Niederhasli, Spiegelsaal Trakt C
Dynamische Gymnastik für mehr Balance, Koordination und Beweglichkeit. Beckenboden, Bauch und Rücken werden intensiv gestärkt. Anatomisch funktionelle Haltungs- und Bewegungskoordination nach Spiraldynamik bildet die Grundlage, so wird auch die Haltung deutlich verbessert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Ausrüstung: Sportbekleidung, zusätzlich eine warme Trainerjacke, Frottiertuch, Softsportschuhe. oder Antirutschsocken, Matte.
Leitung: Jacqueline Guler
Mittwoch, 09:45 Uhr – 10:45 Uhr
Ort: Schulhaus Seehalde, Niederhasli, Spiegelsaal Trakt C
Dynamische Gymnastik für mehr Balance, Koordination und Beweglichkeit. Beckenboden, Bauch und Rücken werden intensiv gestärkt. Anatomisch funktionelle Haltungs- und Bewegungskoordination nach Spiraldynamik bildet die Grundlage, so wird auch die Haltung deutlich verbessert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Ausrüstung: Sportbekleidung, zusätzlich eine warme Trainerjacke, Frottiertuch, Softsportschuhe. oder Antirutschsocken, Matte.
Leitung: Gaby Lardon
Donnerstag, 08:45 Uhr – 09:45 Uhr
Ort: Schulhaus Seehalde, Niederhasli, Bühne Mehrzweckhalle
Schmerzt Ihr Rücken oftmals im Alltag? Möchten Sie diese Schmerzen gerne lindern, damit besser umgehen können oder sogar vorbeugend wirken? In Form von sanfter Rückengymnastik mit integriertem Beckenbodentraining werden Sie in diesem Kurs dem tragenden Element, dem Rücken, mehr Beachtung schenken.
Schwerpunkt: Körperhaltung, Körperwahrnehmung, Kräftigung, Koordination, Stretching, Entspannung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Ausrüstung: Sportbekleidung, zusätzlich eine warme Trainerjacke, Frottiertuch, Softsportschuhe. oder Antirutschsocken, Matte.
Leitung: Jacqueline Guler
Montag, 18:00 Uhr – 19:00 Uhr
Ort: Schulhaus Seehalde, Niederhasli, Spiegelsaal Trakt C
Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Anfänger und an alle, die Beweglichkeit, Kraft und Balance trainieren möchten. Zu Beginn fliessen wir durch einige Sonnengrüsse, dann erkunden und vertiefen wir die klassischen Asanas. Abgeschlossen wird die Lektion mit einer kurzen, entspannenden Meditation.
Ausrüstung: Sportbekleidung, zusätzlich eine warme Trainerjacke, Antirutschsocken, Frottiertuch, Matte.
Leitung: Jacqueline Guler
Freitag, 10:30 Uhr – 11:30 Uhr
Ort: Schulhaus Seehalde, Niederhasli, Spiegelsaal Trakt C
Unter fachkundiger Anleitung wird die tiefliegende Muskulatur trainiert. Durch diese ganzheitlichen Übungen wird die Haltung verbessert, der Bauch- und Rückenbereich gestärkt, das Körperbewusstsein gefördert und sie verleihen Ihnen Energie. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Ausrüstung: Sportbekleidung, zusätzlich eine warme Trainerjacke, Antirutschsocken, Frottiertuch, Matte.
Leitung: Tanja Roksandic
Montag, 19:15 Uhr – 20:15 Uhr
Ort: Schulhaus Seehalde, Niederhasli, Spiegelsaal Trakt C
Nach einem kurzen Aufwärmen starten wir unser effektives und abwechslungsreiches Training mit den Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. In der Gruppe und mit mitreißender Musik wird die Figur gezielt geformt, gekräftigt und gestrafft. Als Abschluss folgt ein Stretching- und Entspannungsteil.
Ausrüstung: Sportbekleidung, Frottiertuch, Sportschuhe, Matte
Jahresabonnement 2026 «Fit und gesund»
Besuchen Sie mit dem Jahresabonnement 2026 alle Jahres- und Einzelkurse so oft Sie möchten. So wird es möglich, mehr als einmal pro Woche zu trainieren. Alle Abonnentinnen und Abonnenten profitieren zudem von ermässigten Preisen auf die Fortbildungskurse.
Fortbildungsschule Flyer Allgemeine Informationen
Die Kurse finden wie gewohnt während den 39 Schulwochen statt. In der letzten Woche vor den Sommerferien und vor den Weihnachtsferien finden keine Kurse statt.
Ferienplan 2025 - 2028
Das Jahresabonnement kostet ab Juni bis Dezember 2026:
- für Einheimische (Gemeinden Niederhasli und Niederglatt) CHF 280.00
- für Auswärtige CHF 330.00
HIER ANMELDEN
EINZELKURSE
Buchbar auch ohne Jahresabonnement.
Für Inhaberinnen und Inhaber des Jahresabonnement sind diese Kurse ebenfalls inbegriffen
Leitung: Noëlle Frey
Jeden Dienstag 18:30 Uhr – 19:30 Uhr
Ort: Schulhaus Seehalde, Niederhasli, Spiegelsaal Trakt C
Kosten: CHF 20.00 pro Person
Functional Training Flyer
Kursinhalt: Stark & beweglich im Alltag
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Musik, das Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht fördert.
In einem spielerischen Parcours trainieren Sie an verschiedenen Stationen alle wichtigen Muskelgruppen.
Perfekt für alle, die ihre Beweglichkeit erhalten, Muskeln stärken und sich rundum wohler fühlen möchten.
Leitung: Susi Sennhauser
Jeden Mittwoch, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr
Ort: Schulhaus Seehalde, Niederhasli, Bühne Mehrzweckhalle - ab 13. Mai bei schönem Wetter am Haslisee
Kosten: CHF 20.00 pro Person
Flyer Yoga am See 2026
Fokus im Yoga für alle: Wirkt ganzheitlich und bringt Körper und Geist in Einklang und in die Ruhe. Wir werden in diesen 60 Min. sanfte Yoga-Übungen aus dem Hatha Yoga ausführen, die unseren Körper stärken, beweglich machen und ins Gleichgewicht bringen. Der bewusste Atem wird uns dabei begleiten. Tiefergehende Atemübungen werden integriert und verhelfen uns zu einem erweiterten Körperbewusstsein. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Ausrüstung: Sportbekleidung, Frottiertuch, Matten sind vorhanden
Leitung: Franziska Honegger
Jeden Freitag, 09:15 Uhr – 10:15 Uhr
Ort: Schulhaus Seehalde, Niederhasli, Spiegelsaal Trakt C
Kosten: CHF 20.00 pro Person
Pilates Flyer
Unter fachkundiger Anleitung wird die tiefliegende Muskulatur trainiert. Durch diese ganzheitlichen Übungen wird die Haltung verbessert, der Bauch- und Rückenbereich gestärkt, das Körperbewusstsein gefördert und sie verleihen Ihnen Energie. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Ausrüstung: Sportbekleidung, zusätzlich eine warme Trainerjacke, Antirutschsocken, Frottiertuch, Matte.
Leitung: Claudia Creuzburg www.creuzburg.ch
Wann: Mittwoch, 28. Oktober 2026 von 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: Schulhaus Seehalde in Niederhasli, Spiegelsaal Trakt C
Kosten: CHF 10.00 (gratis für alle mit Abo)
Bewegtes Gehirntraining Flyer
Bewegtes Gehirntraining ist ein moderner Ansatz für alle Altersgruppen.
Das Gehirn wird nicht durch Stillsitzen trainiert, sondern indem es neue, ungewohnte Bewegungsabläufe steuern muss.
Auf kreativ - spielerische Weise förderst du durch dieses Training:
- Vernetzung des Gehirns
- Koordination von Arm- und Beinbewegungen
- Kognitive Fähigkeiten (Sprache, Mathematik, Konzentration, Merkfähigkeit etc.)
- Fein- und Grobmotorik
- Räumliche Orientierung
- Gleichgewichtssinn
FORTBILDUNGSKURSE
Buchbar auch ohne Jahresabonnement.
Für Inhaberinnen und Inhaber des Jahresabonnement sind diese Kurse zu reduzierten Preisen buchbar.
Anmeldung erforderlich
Leitung: Susi Sennhauser - www.lieblingszeit.ch
Wann: Freitag, 4. September 2026 von 16:00 Uhr - ca. 17:30 Uhr
Ort: Schulhaus Seehalde in Niederhasli, Pavillon
Kosten: CHF 45.00 inkl. Kursmaterial, bitte Bar/Twint an die Kursleitung zahlen (CHF 35.00 für alle mit einem Jahresabo)
Raumspray/Körperöl
Ob belebend, entspannend oder ausgleichend – gestalte deinen individuellen Raumspray oder dein persönliches Körperöl aus hochwertigen, natürlichen Zutaten und nimm deine Duftkomposition mit nach Hause.
Gratis Parkplätze sind auf dem Schulareal vorhanden. Der Pavillon befindet sich vor der Mehrzweckhalle im Schulhaus Seehalde.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, um an diesem Kurs teilzunehmen.
Leitung: Doreen Hüsser - www.doreenhuesser.ch
Wann: Mittwoch, 9. September 2026 von 18:45 Uhr - ca. 21:30 Uhr
Ort: Schulhaus Seehalde in Niederhasli, Spiegelsaal Trakt C / Gratis Parkplätze sind auf dem Schulareal vorhanden.
Kosten: CHF 40.00 inkl. Kursunterlagen
Freier Kopf
Lass den Alltagsstress hinter dir und finde zurück zu echter mentaler Klarheit und erholsamen Nächten. In diesem Workshop lernst du effektive Methoden, um dein Gedankenkarussell zu stoppen und Körper sowie Geist nachhaltig zu regenerieren.
Leitung: Doreen Hüsser - www.doreenhuesser.ch
Wann: Mittwoch, 18. November 2026 von 18:45 Uhr - ca. 21:30 Uhr
Ort: Schulhaus Seehalde in Niederhasli, Spiegelsaal Trakt C / Gratis Parkplätze sind auf dem Schulareal vorhanden.
Kosten: CHF 40.00 inkl. Kursunterlagen
Freier Kopf
Lass den Alltagsstress hinter dir und finde zurück zu echter mentaler Klarheit und erholsamen Nächten. In diesem Workshop lernst du effektive Methoden, um dein Gedankenkarussell zu stoppen und Körper sowie Geist nachhaltig zu regenerieren.
Stundenplan Fortbildungsschule:
Montag: 18:00 – 19:00 Dynamisches Yoga
Montag: 19:15 – 20:15 Bauch Beine Po
Dienstag: 18:30 – 19:30 Functional Training
Mittwoch: 08:30 - 09:30 Rückenturnen und Gymnastik
Mittwoch: 09:00 – 10:00 Yoga für alle
Mittwoch: 09:45 – 10:45 Rückenturnen und Gymnastik
Donnerstag: 08:45 – 09:45 Rückengymnastik
Donnerstag: 18:30 – 19:30 Faszientraining
Freitag: 09:15 – 10:15 Pilates
Freitag: 10:30 – 11:30 Pilates
Haftpflicht- und Unfallversicherung ist Sache der Teilnehmerinnen und Teilnehmer
Die Kursteilnehmer/Innen müssen das 16. Altersjahr überschritten haben.
Empfehlung: Bitte erscheinen Sie wenn möglich bereits umgezogen im Kurs. Turnmatten stehen zur Verfügung. Desinfektionsmittel ist vorhanden.
Die Kurse werden jährlich in Rechnung gestellt. Können Sie auf Grund von Krankheit oder Unfall den Kurs nicht besuchen, senden Sie uns bitte ein ärztliches Zeugnis. Ihr Guthaben werden wir bei der nächsten Kursrechnung berücksichtigen. Für einzelne Ausfälle (Krankheit, Unfall, Ferien, etc. bis zu zwei Wochen) können wir keine Gutschrift gewähren. Das nicht besuchen der Kurse im Laufe des Jahres berechtigt weder zur Reduktion noch Rückforderung des Jahresbeitrages.
Einzelkurse können ohne Jahresabonnement besucht werden, die Bezahlung erfolgt direkt vor Ort mit Twint.
Die Rechnung wird jeweils im März für das ganze Jahr versendet. Teilzahlungen (in 2 Raten) sind möglich, bitte nehmen Sie diesbezüglich mit uns Kontakt auf.
Ohne Ihre Abmeldung erneuert sich das Kursabonnement für das Folgejahr automatisch.
Wir bieten interessierten Erwachsenen abwechslungsreiche Möglichkeiten um gesund und fit zu bleiben. Vielleicht hat es auch für Ihren Geschmack etwas dabei? Sie vermissen einen Kurs? Wir freuen uns auf Ihre Anregung unter manuela.frey@eduzis.ch.